 |
| ปวดเข่า |
ข้อเข่า
เป็นข้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย ประกอบด้วยกระดูก 3 ส่วน คือ กระดูกหน้าแข้ง (Tibia) กระดูกต้นขา (Femur) และกระดูกสะบ้า (Patella) รวมเป็นข้อเข่า ผิวสัมผัสของกระดูก 3 ชิ้นนี้จะมีกระดูกอ่อนหุ้มไว้เรียกว่า “กระดูกอ่อนผิวข้อ (Articular cartilage)” มีลักษณะเรียบ ลื่น และสีขาวใส ทำหน้าที่ลดการเสียดสีขณะเคลื่อนไหว รองรับแรงกระแทกภายในข้อเข่า แต่ถ้าบริเวณกระดูกอ่อนนี้เกิดการอักเสบ ก็จะทำให้รู้สึกเจ็บได้ โดยเฉพาะกระดูกอ่อนตำแหน่งสะบ้าเข่าซึ่งอยู่บริเวณด้านหน้าที่มักจะพบการอักเสบได้บ่อย ทุกครั้งที่เรางอเหยียดเข่า กระดูกสะบ้าก็จะเคลื่อนที่ขึ้นลง เข้ารูปกับกระดูกต้นขาได้พอดี แต่เนื่องจากเป็นตำแหน่งที่มีการเสียดสีมาก จึงทำให้เกิดการบาดเจ็บหรืออักเสบได้ง่าย เป็นที่มาของ “กระดูกอ่อนข้อเข่าอักเสบ”
สาเหตุ
1.กระดูกสะบ้าเอียงมากกว่าปกติเวลางอเข่า ทำให้กระดูกอ่อนตำแหน่งสะบ้าเข่าเคลื่อนที่เสียดสีมากกว่าปกติจนเกิดการอักเสบ
2.กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง โดยธรรมชาติเวลาที่งอเข่ามากๆ กระดูกสะบ้าจะมีแนวโน้มเอียงออกด้านนอก ซึ่งตรงนี้เป็นหน้าที่ของกล้ามเนื้อต้นขาด้านใน ที่ช่วยพยุงไว้ หากกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง ก็จะยิ่งทำให้มีอาการบาดเจ็บมากยิ่งขึ้น
3.เพศหญิงมีความเสี่ยงกว่าเพศชายประมาณ 2 เท่า ทั้งนี้เพราะผู้หญิงในส่วนสูงเดียวกันจะมีความกว้างของสะโพกมากกว่าผู้ชาย เวลายืนหรือเดิน ต้นขาจะเอียงมากกว่าผู้ชาย เวลายืนหรือเดิน ต้นขาจะเอียงมากกว่า เกิดแรงดึงสะบ้าให้เอียงไปด้านนอก ทำให้เกิดการอักเสบ นอกจากนี้ความหนาและความแข็งแรงของกระดูกอ่อนผู้หญิงมักน้อยกว่าผู้ชาย ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้กระดูกอ่อนข้อเข่าอักเสบได้ง่ายกว่า
4.การใช้งานที่มากเกินไป ทำให้กระดูกอ่อนข้อเข่าอักเสบได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายที่มากเกินไป การนั่งพับเข่าบนพื้น การขึ้นลงบันไดวันละหลายๆ รอบ เป็นต้น
5.น้ำหนักมาก เพราะน้ำหนักตัวมีผลต่อแรงกระแทกของข้อเข่าโดยตรง โดยเฉพาะการขึ้นลงบันไดที่จะมีแรงกระแทกมากถึง 5 เท่าของน้ำหนักตัว หรือการนั่งพับเข่าที่จะมีแรงกระแทกได้มากถึง 8 เท่าของน้ำหนักตัว
6.คนเท้าแบน มีโอกาสที่กระดูกสะบ้าเข่าเอียงได้มากกว่าปกติขณะเดิน เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้ปวดเข่าได้เช่นกัน
อาการ
คนไข้จะมีอาการปวดเข่าโดยเฉพาะด้านหน้าเข่า และมักจะปวดในท่าที่งอเข่า เช่น นั่งพับเพียบ นั่งคุกเข่า นั่งขัดสมาธิ ขึ้นลงบันได ลุกเปลี่ยนท่า เพราะมีแรงไปกระทบที่กระดูกอ่อนสะบ้าเข่ามากขึ้น ทำให้เกิดอาการปวด นอกจากนี้หากมีการอักเสบมากๆ ก็จะทำให้เข่าบวมได้ เวลาลุกจากนั่ง และเวลางอเหยียดเข่ามักเสียงดังที่เกิดจากการสะดุดของกระดูกอ่อนสะบ้าเข่า หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบไปพบแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อจะได้วางแผนการรักษาอย่างทันท่วงที
การรักษา
1.ลดน้ำหนัก เพราะน้ำหนักตัวมีผลต่อแรงกระแทกบริเวณข้อเข่า หากเรามีน้ำหนักตัวที่พอดี ก็จะช่วยลดแรงกระแทกภายในข้อเข่าลงไปได้พอสมควร
2.ออกกำลังกาย โดยเน้นการบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและกล้ามเนื้อสะโพก เมื่อกล้ามเนื้อทั้ง 2 ส่วนนี้แข็งแรงแล้ว จะช่วยทำให้ลูกสะบ้าเอียงน้อยลง ช่วยลดแรงกระแทก
 |
| รีแลกซ์ครีม |
Relax Cream (รีแล็กซ์ ครีม) ผลิตภัณฑ์ครีมนวดนวัตกรรมใหม่ ได้รับรางวัลเหรียญทองที่ประเทศรัสเซีย ผลิตด้วยนาโนเทคโนโลยี ซึมลึก ซึมเร็ว ออกฤทธิ์นาน โดยทีมวิจัยได้คัดสรรสมุนไพรไทยหลากหลายชนิด ซึ่งมีผลในการรักษา ลดอักเสบ ลดอาการปวดข้อ เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อ (ใช้แทนยาคลายกล้ามเนื้อได้ผลดีมาก) รวมถึงอาการแมลงสัตว์กัดต่อย โดยนำมาผ่านขั้นตอนการสกัดอย่างเข้มข้น เพื่อให้ได้สารสำคัญที่ออกฤทธิ์ต้านการอักเสบ
 |
| เข่าเสื่อม |
ข้อเสื่อม มีอาการยังไงบ้างมาดูกัน
1. ข้อเข่าผิดรูปอาการปวดเข่า เริ่มแรกจะปวดเมื่อยตึงด้านหน้า และด้านหลังของเข่า หรือบริเวณน่อง เมื่อเป็นมากจะปวดเข่าเมื่อเคลื่อนไหว ลุกนั่ง หรือเดินขึ้นบันไดไม่คล่องเหมือนเดิม
2. มีเสียงในข้อ เมื่อเคลื่อนไหวผู้ป่วยจะรู้สึกมีเสียงในข้อและปวดเข่า
3. เกิดอาการบวม ถ้าข้อมีการอักเสบก็จะเกิดข้อบวม
4. ข้อเข่าโก่งงอ อาจจะโก่งด้านนอกหรือโก่งด้านใน ทำให้ขาสั้นลงเดินลำบากและมีอาการปวดเวลาเดิน ข้อเข่ายึดติด ผู้ป่วยจะไม่สามารถเหยียดหรืองอขาได้สุดเหมือนเดิมเนื่องจากมีการยึดติดภายในข้อ
Relax Cream (รีแล็กซ์ ครีม) ผลิตภัณฑ์ครีมนวดนวัตกรรมใหม่ ได้รับรางวัลเหรียญทองที่ประเทศรัสเซีย ผลิตด้วยนาโนเทคโนโลยี ซึมลึก ซึมเร็ว ออกฤทธิ์นาน โดยทีมวิจัยได้คัดสรรสมุนไพรไทยหลากหลายชนิด ซึ่งมีผลในการรักษา ลดอักเสบ ลดอาการปวดข้อ เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อ (ใช้แทนยาคลายกล้ามเนื้อได้ผลดีมาก) รวมถึงอาการแมลงสัตว์กัดต่อย โดยนำมาผ่านขั้นตอนการสกัดอย่างเข้มข้น เพื่อให้ได้สารสำคัญที่ออกฤทธิ์ต้านการอักเสบ
 |
| รีแลกซ์ครีม |
 |
| 6 ปัจจัยเสี่ยงเข่าเสื่อม |
ปัจจัยเสี่ยง ของโรคข้อเข่าเสื่อม
โรคข้อเข่าเสื่อมเกิดจากการที่กระดูกอ่อนซึ่งทำหน้าที่ปกป้องและเป็นตัวดูดซับแรงกระแทกในข้อเข่ามีการสึกหรอและเสื่อมสภาพลง หากกระดูกอ่อนนี้เสียหายเป็นพื้นที่กว้าง กระดูกในข้อเข่าจะเสียดสีกันเอง ทำให้เกิดการอักเสบและมีอาการปวด
6 ปัจจัยเสี่ยงของโรคข้อเข่าเสื่อม
1. พันธุกรรมและความผิดปกติแต่กำเนิดบางชนิด เช่น ขาหรือเข่าผิดรูป
2. อายุและเพศ โดยเมื่ออายุมากขึ้น ความสามารถในการซ่อมแซมตัวเองของกระดูกอ่อนก็ลดลง นอกจากนี้ ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปจะมีแนวโน้มของการเกิดข้อเข่าเสื่อมได้มากกว่าผู้ชายที่อายุเท่ากัน
3. น้ำหนักตัวมาก (BMI มากกว่า 23 กก./ม.2)
4. ประวัติการบาดเจ็บที่ข้อเข่า ซึ่งส่งผลให้มีโอกาสเกิดข้อเข่าเสื่อมได้สูง โดยอาจเป็นผลจาก การบาดเจ็บ โดยถึงแม้ร่างกายจะมีการซ่อมแซมตัวเองหลังการบาดเจ็บ โครงสร้างข้อเข่าก็อาจไม่แข็งแรงเหมือนเดิม ได้รับการรักษาไม่ถูกต้อง
5. การใช้ข้อเข่าหักโหมซ้ำๆ หรือท่าทางบางอย่างที่ต้องงอเข่ามากเกินไป เช่น การคุกเข่า หรือนั่งยองๆ ซึ่งทำให้เข่าต้องรับแรงกดสูงกว่าปกติเป็นเวลานานหรือบ่อยครั้ง
6. โรคไขข้ออักเสบ เช่น รูมาตอยด์ เกาต์ ส่งผลให้กระดูกอ่อนถูกทำลายจนกระทั่งหมดไป ทำให้เกิดอาการปวดและข้อติดแข็งตามมา
ปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต ได้แก่ รับประทานอาหารที่เหมาะสมเพื่อควบคุมน้ำหนักตัว ออกกำลังกายชนิดส่งแรงกระแทกข้อเข่าน้อยเป็นประจำ เช่น ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน เดิน เพื่อส่งเสริมให้ข้อเข่าแข็งแรงขึ้น ลดน้ำหนักหากมีน้ำหนักตัวมากเกินไป เพื่อลดแรงกดบนข้อเข่า รับประทานยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
Relax (รีแล็กซ์ ครีม) 300บ. ผลิตภัณฑ์ครีมนวดนวัตกรรมใหม่ ได้รับรางวัลเหรียญทองที่ประเทศรัสเซีย ผลิตด้วยนาโนเทคโนโลยี ซึมลึก ซึมเร็ว ออกฤทธิ์นาน โดยทีมวิจัยได้คัดสรรสมุนไพรไทยหลากหลายชนิด ซึ่งมีผลในการรักษา ลดอักเสบ ลดอาการปวดข้อ เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อ (ใช้แทนยาคลายกล้ามเนื้อได้ผลดีมาก) รวมถึงอาการแมลงสัตว์กัดต่อย โดยนำมาผ่านขั้นตอนการสกัดอย่างเข้มข้น เพื่อให้ได้สารสำคัญที่ออกฤทธิ์ต้านการอักเสบ
 |
| Relax cream |
1 หลอด ขนาด 50 กรัม
เลขที่ อย. 50-1-5600308
ข่าวดีโปรวันนี้ ส่งฟรีถึงบ้าน คุณ ทั้งกิน ทั้งทา เห็นผลเร็วติดจรวค (เหมาะสำหรับ ผู้ที่ปวดตามข้อหรือข้อเสื่อม อัมพฤตกษ์ เก๊าต์ รูมาตอยด์
ซื้อ *สุขภาพดีดี ของคุณคืนมา
"รีแลกซ์ครีม" ครีมนวดสมุนไพร โดยการนวดจะช่วยให้น้ำมันหอมระเหยสามารถซึมผ่านเข้าสู่ร่างกายทางผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพ เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย คือ
นวดเพื่อผ่อนคลายจะช่วยให้สบายตัวคลายปวดเมื่อยล้า และอารมณ์ดีขึ้น เนื่องจากกล้ามเนื้อหลัง ท้อง ต้นขาที่เกร็งตัว ได้มีโอกาสคลายตัว และระบบไหลเวียนทั่วร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ทั้งนำของเสียตกค้างออกจากร่างกาย และนำสารอาหารไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ทั่วถึง การนวดช่วยลดอาการของเส้นเลือดขอด ลดอาการบวมตามตัว และลดอาการปวดหลัง หรือปวดเอว
การนวดสร้างความผ่อนคลาย สมองก็รู้สึกปลอดโปร่ง ผ่อนคลายอารมณ์สงบ บางคนสบายตัวสบายใจจนอยากนอนหลับ
 |
| นวดหลัง |
ประโยชน์ของการนวดมีดังนี้
- กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น พังผืด ยืดคลายตัว ลดอาการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวของร่างกายสะดวกขึ้น
- เพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ทำให้หลอดเลือดยืดขยาย การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ทำให้ร่างกาย สดชื่น เสริมการทำงานของอวัยวะต่างๆ
- ดีต่อระบบประสาท ทำให้เกิดการกระตุ้นของระบบประสาท ความรู้สึกตอบสนองต่อธรรมชาติสิ่งแวดล้อมดีขึ้น มีความตื่นตัว ในการทำงาน
- ข้อต่อกระดูก ทำให้การเคลื่อนไหวคล่องขึ้น ยืดอายุการใช้งาน อารมณ์และจิตใจ ทำให้ผ่อนคลาย รู้สึกอบอุ่น
 |
| ครีมรีแลกซ์ |
“รีแลกซ์ ครีม” (Relax Cream)สมุนไพรขมิ้นชัน ขนาด 50 กรัม
ราคาหลอดละ 300 บาท 1 - 4 หลอด
ค่าส่ง
- โอน ค่าส่ง 50บาท
- เก็บปลายทาง ค่าส่ง 80 บาท
สั่ง 5 หลอด ขึ้นไปส่งฟรี
